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Aperitivos crujientes de pavo en Multicooker

Aperitivos crujientes de pavo en Multicooker


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Cortar la pechuga de pavo en rodajas finas y batir un poco con el martillo si es necesario. Si opta por batir la carne, cúbrala primero con film transparente.

Batir por separado los 2 huevos con sal, pimienta y albahaca seca, al gusto. Agrega la harina y mezcla hasta obtener una composición homogénea, como una crema más diluida. Si la composición es demasiado espesa, diluirla con un poco de leche.

Se trituran los copos de maíz. Ponlos en una bolsa más gruesa y bate un poco con el twister o dale unas legumbres al robot de cocina.

Cada trozo de carne se pasa por la mezcla de huevo con la harina, luego por los copos de maíz.

Agregue aceite a la olla interior del aparato. Presione el botón MENÚ y seleccione el programa FRY. Freír los trozos de carne durante 3-4 minutos por cada lado.

Los caracoles se sirven calientes con patatas con romero y parmesano.


Pechugas de pollo Buffalo

¿Estás a dieta? ¿Complicado en la época del PP o en Ataque? ¡Para nada! Es importante aprender que se puede comer muy bien y de manera muy diferente aunque esté a dieta, y estos días pueden ser agradables desde el punto de vista culinario.

De hecho, quiero enfatizar lo que dije desde el principio que propongo con este sitio, trato de enseñarle a la gente que puedes comer muy bien aunque estés a dieta y al mismo tiempo puedes comer sano aunque no están a dieta.

¡Las recetas de este sitio son para todos!

Fase de ataque, crucero (PL, PP), consolidación, estabilización definitiva

Balanza nutricional - a partir del lunes

Ingrediente:


Pudín


Ingrediente: 12-14 rebanadas de pan pelado, 250 ml de leche, dos huevos, 100 ml de nata, 150 g de leche de oveja, 150 g de queso rallado, una salchicha ahumada y seca, dos cucharadas de eneldo picado, mantequilla.
Preparación: batir la leche con un huevo. Remojar el pan en la mezcla y colocar una capa en un plato resistente al calor untado con mantequilla. Mezclar el telemeau rallado con una cucharada de eneldo y colocar encima del pan, luego poner una capa de rebanadas de salchicha. Agrega rebanadas de pan y la mitad de la cantidad de queso, luego otra capa de salchicha. Cubrir con pan y colocar la nata montada con el segundo huevo y encima el resto del eneldo. Espolvorea el resto del queso y mete al horno caliente a fuego medio durante 20 minutos.


Pavo con queso

Блюда во фритюре вот уже на протяжении нескольких лет пользуются огромной популярностью суреди грностью суреди. Сегодня в меню любого ресторана обязательно есть картошка фри, куриные крылышки во фритюре, колцьно есть картошка фри, куриные крылышки во фритюре, колцьно

Знаменитую картошку фри можно приготовить в домашних условиях, воспользовавшись кастрюлей с толсть в домашних условиях, воспользовавшись кастрюлей с толсть в домашних условиях, воспользовавшись кастрюлей с мультиварке REDMOND. -Еф-повара компании советуют использовать для фритюра растительное или оливковое масло. Так же можно использовать натуральное говяжье сало или топленый свиной жир. Категорически нельзя жарить продукты на сливочном масле и маргарине, иначе они будут содержать.

Идеальная температура масла для жарки во фритюре - 180-190 ° C. Использовать повторно растительное масло нельзя, исключение составляет оливковое масло, которое можно использовать дважды, в эту же категорию попадают натуральные животные жиры. No hay necesidad de preocuparse por las personas que intentan deshacerse de los resfriados. мультиварок REDMOND.
Радуйте себя и своих близких вкусной едой каждый день!


Pechuga de pavo crujiente al horno

Después del episodio en el que estuvo enferma con Termi, ahora que está bien y se ríe y está mega quisquillosa y solo hace una locura como siempre, estoy mega eufórica. Tan eufórico que digo que el bebé fue mimado los fines de semana. Además de la pizza, rehice la receta de pavo crujiente en el horno. Lo había probado antes pero no había tenido tiempo de tomarle una foto completa, así que ahora me movilicé. Para ver cuál era el máximo mimo, también hice unas patatas fritas en el horno. Debes saber que el pecho no salió blando ni ahogado, el secreto es que hay que dejarlo unas dos horas antes en el yogur para que congele el nitelus. Tenía una pechuga de pavo pequeña, y también hice una pechuga de pavo simple en el horno por si me negaban la versión crujiente. Usé hojuelas de trigo sarraceno como recubrimiento, les dije que el trigo sarraceno tiene un sabor dudoso, más metálico, pero en esta combinación me gustó, también lo anhelaba. Termi oricum e fana hrisca. Si no tienes copos de trigo sarraceno, puedes poner copos de maíz, pero algunos deben ser sin azúcar y otros crocobauri.

Ingrediente:

  • Unas tiras de pechuga de pavo
  • 1 o
  • 3 cucharadas de hojuelas de trigo sarraceno (40 g) & # 8211 dependiendo de la cantidad de carne que tenga, la cantidad varía
  • Media cucharadita de pimentón
  • Media cucharadita de tomillo
  • Media cucharadita de romero
  • Una cucharadita de mejorana

1. Encendí el horno para precalentarlo a fuego medio, 180 grados.

2. Preparé dos bolas de masa: una en la que rompí y batí el huevo y otra en la que puse las hojuelas de trigo sarraceno junto con todas las especias.

3. Luego pasé cada tira de pechuga de pavo por el huevo y luego lo enrolle en especias (homogeneizado de antemano).

4. Pongo todo en la bandeja sobre el papel de horno y lo meto en el horno durante unos 30 minutos.

El talento me atormentó mucho y traté de hacer un plato bonito también :))). También puse algunos trozos de bistec de pavo simple, unas papas fritas en el horno y una salsa tzatziki. Dije que lo intenté, no que funcionó. ¡Lo importante es que Termi lo anhelaba!


Borsch de pavo preparado en Crock-Pot Express Multicooker con cocción a presión

Una delicia de borscht de pavo, preparado por primera vez en mi cocina, en el Crock-Pot Express Multicooker con cocción a presión.

Mi hijo nunca ha sido un fanático de la sopa, así que cuando lo escuchas murmurar mientras come un plato de sopa, ¡estás seguro de que resultó genial!

Además, repetí la sopa la semana siguiente y la reacción fue la misma.

No tengo muchos electrodomésticos en la encimera de la cocina. La cafetera espresso, la tostadora y la taza para hervir el agua son indispensables, y ahora, más recientemente, la Crock-Pot Express Multicooker con cocción a presión.

¿Por qué? ¡Porque lo uso a diario! O quiero hacer algo rápido, o elijo la versión de olla de cocción lenta y puedo salir de casa por unas buenas horas, no hay un día que no les dé trabajo.

¿Qué tiene además de otros dispositivos?

4 formas de cocinar & # 8211 cocción rápida (presión), cocción lenta, saltear o al vapor

8 configuraciones de cocción rápida para una variedad de comidas rápidas y saludables con solo tocar un botón

Control digital de un toque con capacidad de inicio programado

INGREDIENTES Borsch de pavo preparado en Crock-Pot Express Multicooker con cocción a presión

• 2 alitas de pavo grandes
• una cebolla roja
• una zanahoria grande
• un pimiento pimiento
• una rodaja de apio
• una rodaja de raíz de perejil
• una rodaja de raíz de chirivía
• 2-3 cucharadas de aceite
• 4 patatas de tamaño adecuado
• 200 ml de crema agria
• una yema de huevo
• Bolsas de 200 ml de putina
• una cucharada de harina blanca
• tarhon
• Leusteano

Preparación Borscht de pavo preparado en Crock-Pot Express Multicooker con cocción a presión

Coloca las alitas de pavo lavadas en el bol del aparato, luego agrega 3 litros de agua que llegará casi al nivel máximo.
Coloque la tapa de la Crock-Pot Express Multicooker con cocción a presión en la dirección bloqueada, cierre la válvula de vapor, luego seleccione en el menú la función SOPA, durante 30 minutos, Alta presión y presione INICIO.
Mientras el aparato se calienta en la pantalla, aparece HEAT y luego, después del pitido, aparece el tiempo programado para la cocción.
Saldrá algo de vapor cuando comience el programa y la presión dentro del aparato se estabilice.
Una vez finalizado el tiempo de cocción, suena una señal acústica y luego el aparato entra automáticamente en el modo MANTENER CALIENTE. Haga clic en Detener.

Para abrir la tapa, primero suelte la válvula de vapor con una espátula.
Abrir con cuidado, quitar las alitas de pavo y colar la sopa.
Enjuague el bol y configure el programa BROWN / SAUTE y presione START.
Deje calentar y agregue 2-3 cucharadas de aceite.
Cortar las verduras en cubos, a excepción de la papa, y cocinar durante 2-3 minutos, revolviendo.
Detenga el programa, vierta la sopa, regule el sabor de la sal y seleccione la función SOPA del menú durante 15 minutos y presione INICIO.

Al finalizar el programa proceder como en la etapa anterior, abrir la tapa, poner las patatas cortadas en dados, la carne desprendida del hueso, el borscht y volver a poner SOPA, durante 12 minutos.
Después del pitido, repita los pasos correctos para abrir el aparato y agregue la composición preparada de crema agria mezclada con harina y yema de huevo.
Por supuesto se puede poner crema agria a la hora de servir, según el gusto.
Primero saque el polonio del borscht caliente y póngalo sobre la crema, llevando los líquidos a temperaturas cercanas, solo luego vierta la mezcla en la sopa.
Agrega bastante estragón y alerce y el borscht está listo.


En Bucatarie La Sidy

Sabemos que la receta de Crispy Strips es secreta, pero. combinando algunos ingredientes y logramos hacerlo. Lo mejor es que no tenemos que usar aceite ni freírlos, porque los podemos hornear en el horno, estarán tiernos por dentro y crujientes por fuera.
En diciembre de 2013, Stefania Anastasiu http://stefyharnicutza.blogspot.ro/ iniciar el desafío "Fin de semana con crecimiento" en el que se invita a participar a unos maravillosos blogueros culinarios.
Este mes, el anfitrión es Margareta Cismasien http://margaretacismasiu.blogspot.ro.
Ella nos propuso para la luna Abril de 2015 Probemos: Tartas, Alimentos o cualquier otra receta que nos haga sonreír en su blog.
Como hay muchas recetas tentadoras, finalmente me detuve en estas caracoles al horno en el horno. maravilloso !


ALIMENTOS NECESARIOS:

700 g de cerdo
3 huevos
1 cucharada de crema agria
1 cucharada de mostaza
100 g de harina
150 g de hojuelas de maíz
sal
pimienta
pimenton
petróleo

Método de preparación :

Mezclar en un bol el aceite con el pimentón, la sal y la pimienta, hasta que queden como una pasta.
Cortar la carne en rodajas de 1 cm de grosor, limpiarla con una servilleta de papel y batir bien por ambos lados, colocando cada loncha entre dos láminas de plástico (bolsa).

Los huevos enteros se baten bien con un tenedor, junto con la mostaza y la crema agria.
Engrase cada rebanada de carne con un cepillo, con pasta de aceite de especias, por ambos lados.

Tomamos una rebanada de carne a la vez y la pasamos una a una por la harina, luego por la mezcla de huevos batidos, hojuelas de maíz, que trituramos un poco.

Después de pasar todas las rodajas por todos los ingredientes, las ponemos en una bandeja que forramos con papel de horno y las metemos en el horno precalentado a 180 grados.
Después de que hayan pasado 15-25 minutos y se hayan dorado bien por un lado, damos la vuelta a los caracoles por el otro lado.


Aperitivos crujientes de pavo en Multicooker - Recetas

Multicooker se llama una buena ayuda de los hosts modernos. Casi cualquier tipo de alimento se puede cocinar muy rápidamente, lo que es especialmente valioso. Vasos crudos, ricas sopas y pasteles aromáticos de la olla de cocción lenta harán las delicias de adultos y jóvenes gourmets.

  • Para el pastel de bayas:
  • - 2 capas múltiples de harina
  • - 70 g de mantequilla
  • - 1 ½ multiazúcar
  • - 2 huevos
  • - 1 cucharadita. Levadura en polvo
  • - 250 g de requesón
  • - 3 cucharadas. l. crema
  • - 1 bolsa de vainilla
  • - 1 vaso de frutos rojos congelados.

Primero, lea las instrucciones adjuntas a la multicocina. Preste mucha atención a la sección "Hornear" del programa. Las acciones individuales de los diferentes tipos de multicookers pueden diferir ligeramente, pero los principios generales son los mismos.

Antes de hornear, asegúrese de preparar una estufa: lávela, así como los accesorios que necesita para cocinar. Limpiar con un paño o toalla limpios. Luego ensamble la multicocina colocando todos los componentes en su lugar.

Prepara la masa para la receta. Lubrique la superficie interior del bol extraíble multicocina con crema o aceite vegetal, coloque en él la masa preparada y alinee la superficie. Cierre la tapa hasta que escuche un clic.

En el panel de control "Menú", seleccione el programa "Hornear". Cuando se encienda la luz indicadora, configure el temporizador. Luego, presionando el botón & quotStart & quot, inicie el proceso de cocción.

Cuando el proceso de horneado esté completo y la olla de cocción lenta se detenga, no alcance inmediatamente la olla de cocción. Espera unos minutos, deja enfriar un poco el horneado, así no quedará frágil y no será difícil sacarlo del bol multicocina.

Intente dominar el horneado en una olla de cocción lenta, preparando un pastel de bayas simple.

Empiece con una prueba. Para hacer esto, sature la harina y mézclela en un recipiente hondo con levadura en polvo. Corta la mantequilla enfriada en cubos pequeños, agrega la mezcla de harina y frota con cuidado hasta que se humedezca. A continuación, vierta azúcar en barra, bata un huevo y amase la masa (debe quedar blanda y elástica). Luego envuelva la masa cocida en la película colgante y colóquela en la nevera durante media hora.

Prepara el relleno de la tarta. Limpiar el coágulo a través de un colador. Asegúrese de que no haya piezas. Luego agrega medio paquete múltiple de azúcar granulada, una bolsa de vainilla, crema agria, bate el huevo y mezcla muy bien todos los ingredientes hasta que quede suave.

Cubra el recipiente multicocina con papel pergamino con aceite. Coloque la masa enfriada en el fondo y forme una torta con lados de unos 3-4 centímetros de altura. Colocar el relleno de queso encima de la masa, encima del cual se colocan los granos congelados. Selle bien la tapa de la multicocina. Configure el programa "Hornear" y el tiempo en el temporizador - 60 minutos. Después de la señal de finalización de horneado, no toque el pastel inmediatamente. Deje que se enfríe completamente en el recipiente multicocina con la tapa cerrada. Durante 20-25 minutos, la masa de leche enfriada absorberá el jugo de bayas liberado y se endurecerá ligeramente. Luego, retire con cuidado el pastel terminado del grosor de la olla de cocción lenta y, antes de servir, colóquelo en el refrigerador durante 30 minutos.

Un paquete múltiple es de 160 mililitros.

Los caramelos se pueden hacer con bayas congeladas: frambuesas, fresas, grosellas negras y rojas, arándanos, arándanos, arándanos y cerezas. Puedes usar la mezcla de bayas.


10 recetas saludables para diabéticos

Las recetas para diabéticos deben ser tan interesantes y sabrosas como cualquier otro tipo de receta. Estas recetas tienen una cantidad baja de carbohidratos (menos de 20 g por ración) y la mayoría están listas en solo 30 minutos.

La gente me pregunta a menudo: & # 8222 ¿Qué puede comer una persona con diabetes en la cena? & # 8221. No creo que haya una única respuesta correcta a esta pregunta, pero tengo algunas reglas que quiero seguir:

  • menos de 20 g de carbohidratos
  • la mayoría de los carbohidratos con un índice glucémico bajo
  • al menos 20 g de proteína
  • algunas grasas saludables

También puede cambiar estas reglas si sigue una dieta específica. Veamos ahora, ¡cuáles son las 10 recetas para una cena saludable para diabéticos!

Pechuga de pollo rellena

Podría comerme esta pechuga de pollo todos los días porque sabe muy bien y es muy saludable. La mejor parte es que se prepara en solo 25 minutos.

Información nutricional: 262 calorías, 9 g de carbohidratos, 46 g de proteína, 4 g de grasa

ingredientes

  • 1 pechuga de pollo
  • 28 g de mozzarella baja en grasa
  • 1 hoja de alcachofa
  • 1 cucharadita de tomates secos, picados
  • 5 hojas grandes de arbusto
  • 1 diente de ajo
  • 1/4 de cucharadita de curry en polvo
  • 1/4 cucharadita de pimentón
  • pimienta
  • palillos de dientes

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 185 C.
  2. Corta la pechuga de pollo por la mitad con un cuchillo afilado.
  3. Cortar la mozzarella, las alcachofas, la albahaca, los tomates y el tomillo. Revuelva y coloque en la pipeta de pollo en rodajas.
  4. Use unos palillos de dientes para cerrar la pipeta de pollo alrededor del relleno.
  5. Coloque la pechuga de pollo en una bandeja para hornear o papel de aluminio y espolvoree con pimienta, curry y pimentón.
  6. Hornee por unos 20 minutos.
  7. Recuerda quitar los palillos antes de servir.

Lasaña de ternera magra y calabacín

Esta lasaña es una alternativa sana y sabrosa a la lasaña normal. No necesitas pasta ni salsa espesa para esta deliciosa lasaña.

Información nutricional: 244 calorías, 13 g de carbohidratos, 30 g de proteína, 8 g de grasa

ingredientes

  • 450g de ternera
  • 2 calabacines medianos
  • 125g de cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pimiento picante
  • 3 tomates
  • 150g de setas
  • medio cubo de Knorr
  • media taza de mozzarella descremada
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • sal y pimienta
  • Spray para cocinar

Instrucciones

  1. Corta los calabacines en rodajas y espolvoréalos con sal, luego déjalos a un lado por 10 minutos.
  2. Limpie las rodajas de calabacín con una toalla de papel y hornee en el horno durante 3 minutos a fuego alto.
  3. Después de hornear, coloque las rodajas de calabaza sobre toallas de papel.
  4. Corta los extremos de los tomates y haz una X en la parte superior. Ponlos en agua hirviendo durante unos minutos. Vierta agua fría y retire la cáscara.
  5. Cortar cebollas, ajos, pimientos picantes, tomates pelados y champiñones.
  6. Poner un poco de aceite en aerosol en una sartén honda y sofreír el ajo, la cebolla y el chile durante 1 minuto.
  7. Agregue los tomates y los champiñones a la sartén y déjelos al fuego por otros 4 minutos, luego déjelos a un lado.
  8. Cocina la carne con el pimentón en la misma sartén que usaste para las verduras, hasta que esté completamente dorado.
  9. Vuelva a colocar las verduras en la sartén junto con las especias restantes y el cubo de Knorr y déjelas cocinar durante 25 minutos a fuego lento.
  10. Precalienta el horno a 190C.
  11. Coloque en una bandeja para hornear pequeña, papel pergamino y use 1/3 de las rodajas de calabaza para formar una capa en la parte inferior. Pon encima 1/3 de la salsa de carne. Agrega otra capa de calabaza y continúa de la misma manera hasta que no tengas salsa ni calabaza.
  12. Agrega morzzarella encima y hornea por 35 minutos.
  13. Retire la lasaña del horno y déjela enfriar durante 10 minutos antes de servir.

Rollos de espinaca

Esta es una deliciosa receta vegetariana (si te gusta comer huevos y queso). Los rollos de espinacas son sabrosos y un poco picantes.

Información nutricional: 231 calorías, 12 g de carbohidratos, 17 g de proteína, 13 g de grasa

ingredientes

  • 450 g de hojas de espinaca congeladas
  • 3 huevos
  • 70g de cebolla
  • 50 g de zanahorias
  • 30 g de mozzarella baja en grasa
  • 110 g de queso de vaca bajo en grasa
  • 3/4 taza de perejil
  • 1 usuario cachorro
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • 1/4 de cucharadita de hojuelas de chile
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta
  • Spray para cocinar

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 200C.
  2. Descongele las espinacas y exprima el agua. Para acelerar el proceso de descongelación, puede poner las espinacas en el microondas durante unos minutos.
  3. Mezclar en un bol las espinacas, 2 huevos, mozzarella, ajo, la mitad de sal y pimienta.
  4. Ponga papel pergamino y rocíe con aceite en aerosol. Mueve la mezcla de espinacas en la hoja y presiónala con la mano.
  5. Hornea por 15 minutos. Cuando esté horneado, colócalo sobre un soporte para que se enfríe. Tendrá la textura de una alfombra de algas muy gruesa. No apagues el horno, lo necesitarás de nuevo.
  6. Picar finamente la cebolla y el perejil. Deja enfriar las zanahorias.
  7. Freír la cebolla por un minuto en una sartén con un poco de aceite en aerosol. Agregue las zanahorias y el perejil a la sartén y cocine por unos 2 minutos. Agregue el requesón, el curry, el chile, la otra mitad de la sal y la pimienta y mezcle.
  8. Retire la sartén del fuego y agregue un huevo. Mezclar todo y esparcir el relleno sobre las espinacas frías. No extiendas el relleno hasta los codos porque fluirá cuando lo enrolles.
  9. Enrolla las espinacas rellenas. Hornea por 25 minutos.
  10. Cuando el tiempo sea corto, deje que los rollos de espinacas se enfríen durante 5-10 minutos antes de cortarlos y servirlos.

Sopa de pollo con coco

El rico aroma del coco en esta sopa de pollo calentará tu estómago y tu alma. Cargado con muchas verduras diferentes y pechuga de pollo magra, el pueblo lo mantendrá activo durante mucho tiempo.

Información nutricional: 231 calorías, 12 g de carbohidratos, 17 g de proteína, 13 g de grasa

ingredientes

  • 450g de pechuga de pollo, cortada en rodajas finas
  • sal y pimienta para probar
  • 1 cucharada de aceite de coco (o aceite vegetal)
  • 1 cebolla pequeña, finamente rebanada
  • 2 cachorros de usuario, picados
  • un trozo de jengibre de 2,5 cm limpio y picado
  • 1 calabacín mediano, cortado en trozos
  • 340 g de calabaza cortada en cubos
  • 1 pimiento rojo cortado en rodajas finas
  • 1 pimiento picante, en rodajas finas
  • 400 g de leche de coco
  • 2 tazas de sopa de pollo
  • el jugo de una lima
  • un puñado de hojas de cilantro (opcional)

Instrucciones

  1. Sazone la pechuga de pollo con sal y pimienta.
  2. En un tazón grande de sopa, caliente el aceite de coco y agregue la pipeta de pollo. Revuelva a fuego alto durante 4-5 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosado por fuera.
  3. Agregue la cebolla picada, el ajo picado y el jengibre y continúe revolviendo durante otros 2-3 minutos.
  4. Agregue el calabacín cortado en cubitos y la calabaza cortada en cubitos y mezcle. Agregue pimientos picados y pimientos picantes, leche de coco, sopa de pollo y jugo de limón. Mezclar todo junto.
  5. Ponga al fuego, luego baje el fuego, tape y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos o hasta que la calabaza esté completamente cocida.
  6. Sazone con sal y pimienta al gusto. Agrega las hojas de cilantro.

Pipeta de pavo en escabeche

Esta pechuga de pavo marinada es una de mis recetas favoritas para una comida rápida y saludable.

Información nutricional: 348 calorías, 5 g de carbohidratos, 41 g de proteína, 14 g de grasa

ingredientes

  • 110g de pechuga de pavo
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1.5 cucharaditas de vinagre balsámico
  • 1/4 de cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 cucharadita de albahaca seca
  • 1/4 cucharadita de tomillo
  • 1/4 cucharadita de pimienta

Instrucciones

  1. Mezclar albahaca, tomillo, ajo en polvo y pimienta con vinagre balsámico y aceite de oliva en un bol.
  2. Corta la pipeta de pollo en tiras y ponlas en la marinada durante 20-30 minutos.
  3. Retire la pechuga de pavo de la marinada y fríala en una sartén durante 5-8 minutos a fuego medio.

Vita fajitas

Me gustan las comidas coloridas preparadas en poco tiempo, y estas fajitas de carne saludables y ligeras son perfectas para eso. Puedes prepararlos en menos de 20 minutos.

Información nutricional: 336 calorías, 11 g de carbohidratos, 31 g de proteína, 17 g de grasa

ingredientes

  • 450 tiras de rosbif
  • 1 cebolla morada mediana
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento amarillo
  • media cucharadita de comino
  • media cucharadita de chile en polvo
  • gotas de aceite
  • sal
  • pimienta
  • jugo de medio limón
  • cilantro recién picado
  • 1 aguacate

Instrucciones

  1. Calienta una sartén a fuego medio.
  2. Lavar los pimientos y quitarles las semillas, luego cortarlos en tiras de 0,5 cm de grosor. Hazlo a un lado.
  3. Pelar y picar la cebolla morada. Hazlo a un lado.
  4. Una vez que la sartén esté caliente, agregue una gota de aceite. Cuando el aceite esté caliente, agregue las tiras de ternera fritas. Asegúrese de que las tiras no se toquen entre sí. Agregue sal y pimienta por encima.
  5. Déjalos al fuego 1 minuto, luego sácalos y colócalos en un plato y cúbrelos para mantenerlos calientes.
  6. Agregue cebollas y pimientos morrones al jugo de carne restante. Sazone con comino y chile en polvo y mezcle. (Si quieres que las verduras queden crocantes, puedes dejarlas al fuego durante 5 minutos).
  7. Sirve en un plato con rodajas de aguacate, espolvorea con jugo de limón y espolvorea con cilantro fresco.

Pechuga de pollo envuelta en jamón

Esta es probablemente la pechuga de pollo más deliciosa que he cocinado. ¡Se prepara tan fácilmente!

Información nutricional: 294 calorías, 2 g de carbohidratos, 39 g de proteína, 12 g de grasa

ingredientes

  • 1 pechuga de pollo
  • 40g de jamón finamente picado
  • 35 g de queso crema (bajo en grasa)
  • 5-10 hojas de albahaca fresca
  • pimienta

Instrucciones

  1. Coloca los trozos de prosciutto sobre un papel de aluminio.
  2. Unte el queso crema uniformemente sobre el jamón. Sería bueno sacar el queso crema de la nevera 15 minutos antes de usarlo, para calentarlo un poco.
  3. Agrega las hojas de albahaca encima para cubrir el queso crema.
  4. Envuelva ligeramente el prosciutto, el queso crema y las hojas de albahaca alrededor de la pechuga de pollo y agregue un poco de pimienta por encima.
  5. Poner la pechuga de pollo envuelta en prosciutto en el horno durante 25-30 minutos a 190C.
  6. Deja que el pollo se enfríe un poco, luego lo puedes cortar y servir.

Chuleta de cerdo en salsa de tomate

Esta chuleta de cerdo es absolutamente divina y está lista en solo 30 minutos.

Información nutricional: 405 calorías, 16 g de carbohidratos, 44 g de proteína, 17 g de grasa

ingredientes

  • 4 piezas de chuleta de cerdo
  • 1 cebolla amarilla pequeña
  • 4 dientes de ajo
  • una lata grande de tomates cortados en cubitos
  • 140 g de mozzarella baja en grasa
  • 1 cubito de pollo knorr
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • sal y pimienta
  • Spray para cocinar

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 200C.
  2. Corta la cebolla en aros. Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en rodajas.
  3. Aparte la grasa de la chuleta (si es necesario).
  4. Rocíe aceite en aerosol en una sartén. Agregue pimienta sobre la chuleta y cocine por 2 minutos por cada lado.
  5. Retire los trozos de chuleta de la sartén y colóquelos en una bandeja para hornear profunda.
  6. Agregue la cebolla y los aros de ajo a la sartén que usó para cocinar la chuleta y cocine a fuego lento durante 2 minutos (1 minuto por cada lado). Agregue los tomates, el cubo de Knorr y las especias a la sartén y mezcle todos. Déjalo cocer durante 2 minutos y luego añádelos sobre la chuleta de cerdo.
  7. Coloca la mozzarella encima y mete al horno durante 20 minutos.
  8. Retira la chuleta de cerdo del horno y déjala enfriar en la sartén durante 5 minutos, después de lo cual puedes servir.

Pollo con ají cocido en multicocina

Si tiene una olla multicocina, entonces debería probar esta receta. Solo necesitas unos pocos ingredientes y en menos de 30 minutos la cena está lista.

Información nutricional: 253 calorías, 9 g de carbohidratos, 30 g de proteína, 12 g de grasa

ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 cebolla amarilla, cortada en cubos
  • 4 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1200g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
  • 450 g de salsa verde

Instrucciones

  1. Configure la olla multicocina en la función & # 8220sote & # 8221
  2. Agrega el aceite vegetal.
  3. Agregue la cebolla y cocine por 4 minutos, revolviendo frecuentemente hasta que la cebolla comience a ablandarse.
  4. Agrega el ajo y revuelve por un minuto más.
  5. Agregue el comino y el orégano y revuelva por un minuto más.
  6. Vierta la mitad de la salsa verde en la olla. Agrega la pechuga de pollo y luego se agrega el resto de la salsa verde sobre la pechuga.
  7. Ponga la tapa en la olla y ajústela a la función & # 8220manual & # 8221. Configure el temporizador en 10 minutos.
  8. Deje que la olla libere la presión por sí sola. Cuando esté listo, saca el pollo y córtalo.
  9. Vuelva a colocar el pollo en la olla y mezcle para combinar.
  10. Sirve el pollo en un bol con aderezo.

Albóndigas de pavo

Estas albóndigas de pavo están hechas sin pan rallado y tienen un aroma maravilloso. Son muy fáciles de preparar y están listas en tan solo 40 minutos.

Información nutricional: 183 calorías, 12 g de carbohidratos, 31 g de proteína, 3 g de grasa

ingredientes

  • 550g de pavo
  • 100 g de espinacas frescas o congeladas
  • media taza de avena
  • 2 claras de huevo
  • 2 ramas de apio
  • 3 dientes de ajo
  • medio pimiento verde
  • media cebolla morada
  • media taza de perejil
  • media cucharadita de comino
  • 1 cucharadita de mostaza en polvo
  • 1 cucharadita de tomillo
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • media cucharadita de ají picante
  • 1 cucharadita de sal
  • un poco de pimienta

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 175 C.
  2. Pica finamente la cebolla, el ajo y el apio y colócalos en un bol grande.
  3. Agregue el pavo, las claras de huevo, la avena y las especias al bol y mezcle bien.
  4. Picar las espinacas, los pimientos verdes y el perejil.
  5. Agrega las verduras al bol y mezcla.
  6. Coloque papel pergamino en la bandeja para hornear.
  7. Haga bolas con la mezcla de pavo y colóquelas en la sartén.
  8. Mételos al horno durante 25 minutos, o hasta que estén listos.

Pollo al Limon

Esta receta increíblemente fácil y baja en carbohidratos seguramente complacerá a toda la familia.

Información nutricional: 269 calorías, 3 g de carbohidratos, 20 g de proteína, 16 g de grasa


Escalopes crujientes

1. Cortar la pechuga de pollo en tiras y espolvorear con sal y pimienta. Poner los trozos de carne en un bol, espolvorear con una cucharadita de jugo de limón, tapar y reservar por 5 minutos. Por separado, en otro bol, mezcla el huevo con la leche y una pizca de sal. Los copos de maíz se colocan en un molinillo y se trituran con un molinillo de pastel.

2. Los trozos de carne se dan a través de la harina, luego a través de la composición del huevo y luego a través de las hojuelas trituradas. Presione ligeramente entre las palmas de las manos para que la mayor cantidad posible de copos atrapen el trozo de carne y se frían en aceite caliente. Freír por ambos lados, luego retirar y escurrir sobre una servilleta absorbente.

3. Mientras tanto, decore los platos con 2-3 hojas de lechuga. Luego agregue los escalopes y sirva con limón y tomates. Adorne con perejil verde finamente picado.



Comentarios:

  1. Thackere

    ¿Qué haríamos sin tu brillante idea?

  2. Tierney

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  3. Saelac

    Estas equivocado. Hablemos de esto.

  4. Mulkree

    La asistencia es buena

  5. Kieran

    Es una opinión notable y muy divertida

  6. Turr

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